杏仁油的使用方法和好處

在昆達里尼瑜珈中，杏仁油是個常常被提到的保健油品
杏仁油的用途很多
不過在此之前我先解釋一下什麼是南北杏仁.苦杏仁.甜杏仁
一般甜杏仁稱南杏，苦杏仁稱北杏。
苦杏仁有微毒，屬藥用，過量食用可能會導致氫氰酸中毒
我們一般用來食用的是甜杏仁
可食用的杏仁油就是用甜杏仁冷壓而成的喔
在Yogi Bhajan的“增加女性力量的食物”裡，
Yogi Bhajan建議28歲以上的女性要適量的攝取杏仁油

因為杏仁油有下功能
杏仁油

可以降低膽固醇.
消除身上脂肪（這對女性非常重要吧 ^_^）
清除毒素.保持皮膚光澤

關於杏仁油的用法，以下分成外用&內服來講............
《外 抹 的 部 份》
1.冷水澡
在昆達里尼瑜珈的冷水澡裡，就是要用杏仁油來按摩全身
關於冷水澡請參考以下文章
冷水澡(1)~科學的清潔治療法

2.護理頭髮和頭皮
除了以上兩種方式，昆達里尼瑜珈也建議用混入檀香油的杏仁油來護理頭髮和頭皮喔

3.美白肌膚
這是我在網路上看到的一個美白肌膚的配方
如果你不小心曬黑了
可以用以下配方塗抹在曬黑的部位，連績塗10天，就會看到效果
椰子油5湯匙，2湯匙杏仁油和4湯匙檀香粉末並形成糊

另外根據昆達里尼瑜珈老師 - 王宣笛老師的使用經驗，杏仁油還有以下功效
妊娠期塗抹按摩 ，可防妊娠紋（有老師實證真的沒有紋）
晚上洗髮後可護髮
可用杏仁油洗臉（請參考用油洗臉相關文章，我試過，非常好用）
晚上洗澡後可按摩身體（我會一邊配合梳經絡，好用又護膚）
王宣笛老師的FB:https://www.facebook.com/xuandi.wang.7


《用 吃 的 部 份》
1.喝杏仁油注意事項-
杏仁油要冷藏包存
所以不建議直接喝，尤其是空腹期間
只要是冷的食物，對胃都不好
強烈要喝溫的杏仁油(如果你的胃很強壯就另當別論)
中醫有暖胃的說法，就是說冰冷的食物經過胃會影響胃的運作
以下提供三種方法參考

2.黃金牛奶
這是昆達里尼瑜珈裡的飲料，
作法如下：（不喝牛奶的朋友可以用豆漿代替牛奶）
1/8 茶匙薑黃粉
1/2杯水
8盎司牛奶
2茶匙杏仁油

亨調方式:
將薑黃放進水中，用小火加熱，邊煮需邊攪拌，直到變成帶濃稠的糊狀物(建議敦煮8分鐘，如果太乾可加一點水)。同時，將杏仁油加入牛奶加熱至沸騰，一但沸騰立刻關火。將薑黃漿和牛奶用果汁機充分攪拌混合均勻。你也可以在最後一些蜂糖增加風味。
薑黃對女性也是很好的食物，他也有暖胃的功能，但是薑黃不易溶於水，和杏仁油一起吃可以強化薑黃的效果喔

3.溫熱後再喝
用一個金屬蓋的玻璃小罐子裝取我要喝的杏仁油，蓋緊倒放在熱水中，等杏仁油溫熱了再喝

3.和薑黃一起喝
先將薑黃放進水中，用小火加熱，邊煮需邊攪拌，直到變成帶濃稠的糊狀物
再和杏仁油一起吃(味道能不能接受就看個人了)，薑黃和杏仁油對女性都是很好的食物，薑黃也有暖胃的功能，但是薑黃不易溶於水，和杏仁油一起吃可以強化薑黃的效果。