歐洲瑜珈節的最後一天-我和她和神的故事

這是個有關她.我，和神的故事，雖然不知道日後會不會再見面，但我想記錄下這個屬於我和她和神的故事

在這次歐洲瑜珈節我總共向神做了三次祈願

第二次的祈願遇見了她

第三次祈願則是希望能再見到她

轉化負面為愛Transforming Negativity to Love

這個冥想可以移除負面-沮喪、生氣、焦慮、負面

眼睛專注點：閉上眼睛，集中第三眼

時間長度：每一部份1-3分鐘（一天15分鐘，加油！）

呼吸：深長呼吸

a. 第一個手印：雙手的手指交叉，指尖朝向胸部。右手食指應該要在右邊最上方。彎曲你的兩手無名指和小指各自向著掌心，伸出你的左手中指去勾住右手的無名指，接著把他拉回朝向左手的掌心。大拇指的指間相碰。
※這個手印可以釋放憤怒並恢復中性心智。